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• KALORIENARME ALTERNATIVEN ZU BELIEBTEN LEBENSMITTELN

  Um langfristig abzunehmen, ist es oft einfacher kalorienreiche Lebensmittel zu ersetzen, statt sie sich zu verbieten. Daher zeigen wir dir heute einige kalorienarme Alternativen zu beliebten Lebensmitteln.Klassische Bratwurst vs. Grillido...

  By: Daniela S. on Sep 06, 2022

• WIE NEHME ICH LANGFRISTIG AB?

  Gerade am Anfang einer Diät will man möglichst schnell Ergebnisse sehen. Viele Diäten beinhalten deshalb langfristig unmachbare Verbote oder ein riesiges Sportpensum, dass du auf längere Dauer nicht einhalten kannst....

  By: Daniela S. on Aug 30, 2022

• TIPPS GEGEN BLÄHBAUCH

  Unser Magen-Darm-Trakt muss jeden Tag viel leisten, um unser Essen zu verdauen und alle wichtigen Nährstoffe aufzunehmen. Die beste Basis für eine funktionierende Verdauung ist natürlich eine ausgewogene Ernährung aber...

  By: Daniela S. on Aug 29, 2022

• ABNEHMEN DURCH INTERVALLFASTEN

  Intervallfasten – auch intermittierendes Fasten genannt – ist eine alltagstaugliche Methode langfristig Gewicht zu verlieren. Wir stellen dir verschiedene Methoden vor und zeigen Vor- und Nachteile dieser Abnehmvariante auf. Was...

  By: Daniela S. on Aug 26, 2022

• TIPPS FÜR EINEN GRILLABEND OHNE MÜCKE, WESPE & CO.

  Mücken, Wespen & Co können die sonst so gemütliche Atmosphäre an einem Grillabend schnell zerstören. Deshalb stellen wir euch einige Tipps & Tricks vor wie man die Plagegeister fernhält. Generell...

  By: Daniela S. on Aug 23, 2022

• SO BERECHNEST DU DEINEN KALORIENBEDARF

  Um erfolgreich abzunehmen, ist ein Kaloriendefizit elementar. Jedoch wissen viele Menschen überhaupt nicht wie viele Kalorien sie zu sich nehmen dürfen, daher zeigen wir dir wie du deinen Kalorienbedarf ausrechnet.Generell...

  By: Daniela S. on Aug 22, 2022

• DIE HÄUFIGSTEN FEHLER BEIM ABNEHMEN

  Wir zeigen dir, welche Fehler beim Abnehmen am häufigsten vorkommen und was du dagegen tun kannst.Du weißt nicht, wie viel du essen darfstUm erfolgreich abzunehmen, ist ein Kaloriendefizit elementar. Dazu...

  By: Daniela S. on Aug 05, 2022

• INTUITIVES ESSEN - ESSEN NACH BAUCHGEFÜHL

  Hinter dem Begriff „Intuitives Essen“ versteckt sich eine einfache Regel. Man isst, wenn man Hunger hat und hört auf, wenn man satt ist. Intuitives Essen ist somit eine der natürlichsten...

  By: Daniela S. on Jul 18, 2022

• SOMMERLICHE GRILLSALATE: UNSERE TOP 6

  Neben dem eigentlichen Grillgut darf beim Grillen eins nicht fehlen - Grillsalate! Daher zeigen wir euch unsere 6 Favoriten. Von fruchtig über würzig-pikant, unsere Grillsalate überzeugen mit guten Nährwerten und...

  By: Daniela S. on Jul 11, 2022

• RICHTIG MARINIEREN: SO GEHT'S

  Mit Grillmarinaden verleihst du deinem Grillgut nicht nur einen einzigartigen Geschmack, sondern kannst auch die Konsistenz deines Grillguts verfeinern. Die Auswahlmöglichkeiten für Marinaden sind nahezu grenzenlos. Wir stellen dir heute...

  By: Daniela S. on Apr 05, 2022

• INDIREKTES VS. DIREKTES GRILLEN

  Egal, welches Grillgut – bevor es auf den Rost kommt, muss man wissen, ob es besser direkt oder indirekt gegrillt werden sollte. Wir helfen euch dabei, die richtige Wahl zwischen...

  By: Daniela S. on Mar 29, 2022