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• INTUITIVES ESSEN - ESSEN NACH BAUCHGEFÜHL

  Hinter dem Begriff „Intuitives Essen“ versteckt sich eine einfache Regel. Man isst, wenn man Hunger hat und hört auf, wenn man satt ist. Intuitives Essen ist somit eine der natürlichsten...

  By: Daniela S. on Jul 18, 2022

• SOMMERLICHE GRILLSALATE: UNSERE TOP 6

  Neben dem eigentlichen Grillgut darf beim Grillen eins nicht fehlen - Grillsalate! Daher zeigen wir euch unsere 6 Favoriten. Von fruchtig über würzig-pikant, unsere Grillsalate überzeugen mit guten Nährwerten und...

  By: Daniela S. on Jul 11, 2022

• RICHTIG MARINIEREN: SO GEHT'S

  Mit Grillmarinaden verleihst du deinem Grillgut nicht nur einen einzigartigen Geschmack, sondern kannst auch die Konsistenz deines Grillguts verfeinern. Die Auswahlmöglichkeiten für Marinaden sind nahezu grenzenlos. Wir stellen dir heute...

  By: Daniela S. on Apr 05, 2022

• INDIREKTES VS. DIREKTES GRILLEN

  Egal, welches Grillgut – bevor es auf den Rost kommt, muss man wissen, ob es besser direkt oder indirekt gegrillt werden sollte. Wir helfen euch dabei, die richtige Wahl zwischen...

  By: Daniela S. on Mar 29, 2022

• DIE 10 HÄUFIGSTEN FEHLER BEIM GRILLEN

  Beim Grillen werden in vielen Haushalten immer wieder die gleichen Fehler begangen. Damit du beim nächsten Mal ein echter Profi am Grill bist, zeigen wir dir, worauf du beim Grillen...

  By: Daniela S. on Mar 28, 2022

• DIE RICHTIGE ERNÄHRUNG FÜR EIN OPTIMALES TRAINING

  Für ein optimales Trainingsergebnis spielt die richtige Ernährung eine nicht unerhebliche Rolle. Damit du verstehst was wann in deinem Körper passiert und was dieser deshalb benötigt, haben wir dir eine...

  By: Daniela S. on Mar 28, 2022

• WIE KANN MAN EMOTIONALES ESSEN VERMEIDEN

  Emotionales Essen, auch bekannt als Frustessen, ist für viele ein leidiges Thema. Man versucht durch ungesundes Essen & Süßigkeiten negative Emotionen wie Stress oder Einsamkeit zu kompensieren. Auf Dauer droht...

  By: Daniela S. on Feb 01, 2022

• WINTERGRILLEN: TIPPS & TRICKS

  Das Knistern der Flammen, wärmender Punsch und eine köstliche Bratwurst frisch vom Grill. Wintergrillen ist inzwischen nicht nur für eingefleischte Grillfanatiker, sondern für jedermann. Wir zeigen euch was es zu...

  By: Daniela S. on Jan 30, 2022

• ALLES RUND UM PROTEINE

  Was genau sind eigentlich Proteine?Proteine sind Eiweiße und gehören neben Kohlenhydraten und Fetten zu den drei Makronährstoffen. Proteine bestehen aus Ketten von Aminosäuren. Insgesamt gibt es zwanzig Aminosäuren, davon sind...

  By: Daniela S. on Jan 27, 2022

• KETO-DIÄT: SCHLANK DURCH FETT?

  Die Keto Diät wird immer bekannter und beliebter. Abnehmen mit Fett – klingt im ersten Moment für viele Menschen sehr merkwürdig, kann mit der Keto Diät aber funktionieren. Wir erklären...

  By: Daniela S. on Jan 26, 2022

• DIE 9 GRÖSSTEN KALORIENFALLEN

  Im Alltag begegnen wir immer wieder mehr oder weniger bewussten Kalorienfallen. Wir zeigen euch 9 der größten Kalorienfalen und mit welchen leckeren Alternativen man diese ersetzen kann. Salat Viele greifen...

  By: Daniela S. on Jan 26, 2022